El día después de la Carrera. Te dejamos algunos consejos:

¡Enhorabuena! Has participado en la Carrera del Taller 2014, ¿sabes ya tu marca?
¿Has mirado con atención nuestra galería de fotos? Pues ahora a descansar y a preparar la del próximo año. Desde Bosch Automóvil te damos unas recomendaciones.

  • Continúa hidratándote, bien con agua, bien con bebidas isotónicas, es muy importante recuperar todo lo que has perdido durante el esfuerzo
  • Para recuperar bien muscularmente, es recomendable una ducha fría
  • Acerca de si correr o no después de la carrera, depende de muchos factores: entre ellos, de tu plan de entrenamiento o de tu estado físico tras el esfuerzo. Lo que sí es recomendable es que no pares: ciclismo, bicicleta, nadar... suave, suave. Y no te olvides de seguir estirando (algo que debes hacer nada más terminar la carrera)
  • ¿Tienes posibilidad de disfrutar de un masaje? No lo dudes, hazlo
  • Aliméntate de manera sana, para recuperar fuerzas es interesante, por ejemplo, un buen plato de pasta con verduras
  • Y, por último, no renuncies a descansar y a disfrutar de tu gran carrera